文：leikinman
「如果你感到悲傷，我會陪在你身邊。」繪本《影子裏的大象》的書腰如此寫道。
這是一本由加大拿作家娜汀．侯貝（Nadine Robert）創作的繪本。故事的主角是一隻藍色大象，他靜靜地躺在影子裡，像與整個世界隔絕，不願動彈，也不發一語，沉浸在自己的悲傷中。草原上的動物知道後，紛紛來到他身邊，使出各項技能想令大象開心，他們有的講笑話，有的表演雜技。然而，無論大家如何努力，大象仍然一動不動，彷彿悲傷的重量壓得他喘不過氣來。也許我們也有經歷過這樣的時刻，悲傷來襲時，無論別人做些什麼也無法打起精神來。
動物們一開始無所適從，他們不理解為什麼自己的努力都無法令大象走出陰影，也無法明白大象為什麼難過。
直到有一天，一隻小老鼠默默坐在他旁邊，什麼都沒有做，於是大象問它：「你不是要來改變我想法的吧？」，小老鼠搖搖頭說：「不是，我只是想坐在這裡休息一下。不過如果你想知道的話，我其實……」小老鼠開始說起自己的故事，大象聽完後，突然大哭了起來。然後他們慢慢走出陰影，一點一點向着前方的微光而行。
小老鼠沒有想改變大象，沒有想強迫他笑，只是安靜地陪伴。大象依舊沒有說話，但似乎他周圍的空氣變得稍為輕鬆了一些。
故事的最後，也沒有揭曉大象憂鬱的原因，但我想那原因其實並不重要，因為有些悲傷適合獨自消化。我們生活中的每一個人或許都曾像這頭大象一樣，帶着一份無以名狀的痛苦，而那些真正能夠讓我們稍感安慰的，往往不是外界的「答案」或試圖讓人「改變」的行動，而是理解與陪伴。
悲傷是一種人類最深層的情感，它不該被視為問題或缺陷。正如心理學家卡爾·榮格（Carl Gustav Jung）所言：「即使是快樂的人生也不會缺乏陰影；沒有悲傷作為平衡，『幸福』這個詞也會失去意義。」悲傷是我們心靈的一部分，通過悲傷我們與自身最真實的部分聯繫，我們需要的不是壓抑它或急於將它「治癒」，而是允許自己感受它、接受它，學習與它共存。
另一本由法本作家塞西爾．鲁米吉埃（Cécile Roumiguière）創作的繪本《我的憂傷像一頭大象》也是用大象去比喻悲傷，講述了一段關於失去與接受的故事。
當小男孩的外婆去世後，一隻巨大的大象突然出現在他的生活中，伴隨着他，讓他感到壓抑和疲憊。大象有時會變得很大，佔據整個房間；有時又縮得很小，但依然存在，讓小男孩無法忽視。於是小男孩問媽媽一個問題：「如果你有一個很佔空間的朋友，該怎麼辦？」媽媽想了想後說：「我可能會找一個它待着舒服的地方。」
於是小男孩學會接納這隻「大象」。他在掃墓時種下樹苗，為外婆打造了一個花園，也悄悄地對大象說：「你也可以住在這裡。」從那時起，大象慢慢變小，最終成為小男孩的好朋友，兩人也時常一起思念外婆。繪本把悲傷具象化成一頭大象，大象很笨重，但我們有能力把這頭大象變小，小得可以隨處攜帶而不佔空間。
原來面對悲傷，我們不必急於尋找方法去「解決」它，或讓它消失，而是應該去傾聽、去陪伴。或許，當我們給悲傷留出足夠的空間，它會自己找到化解的方式，而我們也會因而更了解自己。
-