我睡不著的那一年：獻給無眠者的自癒之書，與你一起擁抱那份無形的不安

「什麼時候睡眠成了一種信仰？」

當我不睡覺的時候，我是根本沒睡。
那些日子裡我並不全然是個不好的睡眠者，我是個不眠者。
我同時也是個不好的睡眠者，但睡得不好的夜晚都算是美好的夜晚，因為至少有睡。

午夜、凌晨兩點、三點、四點、甚至五點，沒有差別
不管數了幾隻羊、燃起精油或助眠音樂，努力告訴自己不要在意
進入夢鄉的意欲依舊全無
而睡不著的夜晚是最長，最大，最像洞穴般深遠的事⋯⋯

關於失眠，你是否做過這些嘗試？
✘在正式進入睡眠前，提早一小時上床醞釀睡意
✘戒掉咖啡因和糖
✘正念減壓
✘找諮商師或是治療睡眠診所就診
✘針灸、或是各種預算能夠負擔的民俗療法
✘身心靈諮商溝通
✘✘✘✘✘✘✘……
 
但是這一切的努力，一點用都沒有。
無形的黑暗和思緒迷霧，在每個睡不著的夜晚裡，不斷蔓延；
而無法入眠的恐懼和焦慮，助長了失眠，彷彿老虎在場。

2016年，薩曼莎．哈維從即使處在壓力之下都能安然入睡的「睡眠無憂者」，成了——
難以入睡（擁有二到三小時睡眠）到完全沒睡的「無眠者」。

「我必須繼續做自己的考古學家，四處探尋，看看我是否能夠挖掘到問題並找出解決方案——但事實上，我害怕我自己，不是害怕會找到什麼，而是害怕一無所獲。」

哈維去找了諮商師，想了解潛意識中是否隱藏了什麼不安——如影隨行的死亡恐懼、15年前受創的陰影，還是只是，即將進入更年期的天賜之禮……。在這一年，哈維想盡辦法安撫自己的清醒，尋找幾乎不存在的睡眠，並且無所不用其極：藥物、運動、療法、放鬆技巧、飲食調整、改變生活上的安排，但，沒有任何幫助。
 
於是她寫作。寫下無眠夜裡的混亂思緒：表哥的死亡、信仰與科學的哲學思辨、對脫歐的憤怒……即使寫出來的東西看似雜亂無章，但從某種意義上來說，她開始在寫出的文字裡看見自己……