放下的練習

《放下的練習》告訴你：
　　●    10大你該練習放下的理由
　　●    20件最該放下，卻經常糾結的事情
　　●    9個難以放下的常見原因
　　●    24堂實踐，幫助你學會放下、重新出發

　　亞馬遜暢銷書作家戴蒙．札哈里斯在《放下的練習》中，
　　提供一套完整的工具，帶你走出情緒迷霧，
　　學習識別、釋放日常生活中無所不在的負面情緒，
　　並透過簡單易行的練習和心理技巧，轉化多年來的心理制約，
　　拋棄讓人無力的思考模式，
　　幫助你恢復內心平靜力量，重新找回自由。

　　厭倦了因痛苦記憶、怨恨、後悔、羞愧與其他讓人無力的情緒所拖累嗎？
　　《放下的練習》幫助糾結放不下的你，即刻感受情感的釋放與自由。

　　「《放下的練習》不是沉思討論，而是可行的藍圖，克服當前阻礙你的心理和情緒障礙。」——戴蒙．札哈里斯