手機大腦

我們以為自己在玩手機，其實是手機在玩我們

令人驚掉手機、丟下平板的清醒之書

21種語言版本席捲全球！ 瑞典語版長踞排行榜42周不墜，日語版突破60萬冊，橫掃各大暢銷榜

◎ 編輯推薦

☆瑞典首席心理健康專家又一力作，出版當年成為“瑞典人首選的聖誕禮物”

瑞典首席心理健康專家口碑之作，21種語言版本席捲全球！ 瑞典語版長踞排行榜42周不墜，日版銷量突破60萬冊，位列日本amazon圖書總榜No.1，2021年榮登日本oricon新書排行榜、日販新書非虛構類別、Tohan新書非虛構類別三榜榜首。

☆下載app=卸載大腦？

每天觸碰2600次，每10分鐘就要看一眼，每天上網近7小時，逛社交媒體近2.5小時......

焦慮、抑鬱，注意力難以集中，虛度時間，睡眠變差，情緒變糟，智商變低......

手機不光是個時間小偷，還是快樂刺客，讓我們錯失生活中很多美好的事物。

☆打工人、考試人、家長...... 每個人都有讀這本書的理由

無論是關注養生主題，希望改善睡眠、情緒、焦慮、抑鬱等問題的打工人; 渴望更有效率地學習、專注讀書、提高記憶力的學生、備考群體; 還是看重孩子的健康、智力、注意力、思維能力的家長，都能從本書中收穫意想不到的知識。 想改變手機的負面影響，來一場思維的探險總是有效的！

◎ 內容簡介

為什麼只要醒著我們就離不開手機，為什麼疫情中的我們更容易自投羅網？

為什麼比爾·蓋茨不讓小孩用手機，賈伯斯不讓孩子碰iPad？

手機里設下了多少讓我們沉迷的陷阱，我們又要怎樣才能戰勝這個人生小偷？

這些問題同樣困擾著瑞典首席心理健康專家安德斯·漢森，他立足自身研究成果，創造性地將腦科學、人類進化、心理學結合起來，逐章剖析了為何電子產品和社交媒體會令我們更容易焦慮、抑鬱，注意力難以集中，虛度時間，睡眠變差，情緒變糟，智商變低。 比起每天被手機牽著鼻子走的成人，正處在生長髮育階段的孩子們面臨著更嚴重的後果，對此書中提供了更進一步的照料和管教建議，以挽救青少年的身心健康。 在書的最後，作者還製作了一份“獻給旅行在數碼世界的人們的安全手冊”，通過短短的小建議，幫助讀者們解決實際問題。 拯救手機大腦的第一步，就從放下手機打開本書開始。